योग हमारा वो पुरातन विज्ञान है, जो हमारी संस्कृति भी है। हमारे वर्षों पुराने योग ज्ञान को आज पूरी दुनियाँ ने माना भी है और अपनाया भी है। ध्यान देने वाली बात यह है कि योग को आज भारत से ज्यादा लोग विदेशों में अपना रहे हैं, और इस क्षेत्र में ज्यादा जानने और समझने के…
शरीर को Fit और healthy बनाये रखने के लिए रोजाना योग और व्यायाम का अभ्यास बहुत फायदेमंद होता है। योग के फायदों को देखते हुए इसे पूरी दुनिया ने अपनाया है। नियमित रूप से योग का अभ्यास न सिर्फ शरीर को फिट रखने का काम करता है बल्कि शरीर से कई बीमारियों को दूर करने में…
Tire flipping is a powerful exercise that can strengthen your whole body. Explore the technique, muscles worked & proper way to perform exercise in this blog post. Tire flipping is one exercise often seen in strongman events. However, apart from being used as a challenge in these competitions, the tire flip is a useful workout…
What is Postpartum Strees/Anxiety Postpartum stress is a state of almost every mother post delivery. It’s similar to regular anxiety but typically involves an irrational fear or exaggerated, near constant worry that something is wrong with the baby or your parenting.About 10 to 15% of new moms suffer from postpartum anxiety, and about half of…
1. Almonds Almonds are often touted as a brain-boosting food for several reasons: Rich in Nutrients: Almonds are packed with essential nutrients that support brain health. They are an excellent source of vitamin E, which acts as an antioxidant and helps protect brain cells from oxidative stress and damage. Healthy Fats: Almonds contain healthy monounsaturated…
महीनों का इंतजार समाप्त: – शुद्ध शिलाजीत शिलाजीत विश्व में ऐसी कोई बीमारी नहीं है जिसका इलाज शिलाजीत द्वारा प्रभावी ढंग से नहीं किया जा सके। शिलाजीत बाजार में मांग वाले आयुर्वेदिक उत्पादों में से एक है। शरीर के निर्माण से लेकर मधुमेह, अस्थमा आदि जैसे विकारों के इलाज के लिए शिलाजीत का बहुत अधिक…
Welcome Back, Today we come with information on some exercised for Cervical , back pain and knee pain in two series. Let us know little bit on these pain and caused. Credit to : Awdhoot Bone Manipulation and Bone Alignmnet Treatment Center. Neck Pain Neck pain, sometimes called cervicalgia, is pain in or around your…
आज के तेजी से बढ़ते दुनिया में, मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को नजरअंदाज कर देना आसान है। हमारे व्यस्त जीवन अक्सर स्वास्थ्य के लिए थोड़ा समय बचाते हैं, जिससे हमारे मानसिक भलाइ कम हो सकती है। हालांकि, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को महत्व देने की तरह, हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी बराबर की ध्यान देना…
चलिए आज काम की बात मजाक मजाक मे करते है,,,,, किसी भी मसल की एक्सरसाइज करने के लिए बहुत अलग अलग तरीके से एक्सरसाइज की जा सकती है। जरूरी नहीं हम गिनी चुनी ही एक्सरसाइज करे। उदाहरण के तौर पर,, वेटेड स्क्वेट्स ड्डम्बल के साथ, रोड के साथ, स्मिथ मशीन के साथ, बनाना बैग के…
It can be hard to work out with so many distractions and difficulties keeping us from the gym. When we are able to work out, focusing on the exercise and blocking out distractions can be even harder. Too often, we power through a workout and check it off the list without thinking about how to…