चलिए आज काम की बात मजाक मजाक मे करते है,,,,, किसी भी मसल की एक्सरसाइज करने के लिए बहुत अलग अलग तरीके से एक्सरसाइज की जा सकती है। जरूरी नहीं हम गिनी चुनी ही एक्सरसाइज करे। उदाहरण के तौर पर,, वेटेड स्क्वेट्स ड्डम्बल के साथ, रोड के साथ, स्मिथ मशीन के साथ, बनाना बैग के…